Kiwi e seus Benefícios

 Preparei esse artigo sobre o KIWI e seus benefícios para a PELE. Assim Vocês poderão tomar sucos, comer a fruta ou até mesmo fazer uma máscara de KIWI!

Então, vamos ao artigo! Está com muito conteúdo, então aproveite e boa Leitura!!!!

Os Benefícios do Kiwi Para a Pele são diversos pois, o Kiwi possui uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do nosso corpo. Além disso, o kiwi, também conhecido como groselha chinesa, é nativo da China. É reconhecido como o fruto nacional da China.  Os chineses prepararam um tônico do kiwi devido ao seu alto valor nutritivo. Mas foram os neozelandeses (Nova Zelândia) que reconheceram o potencial desta fruta suculenta e deliciosa.

Valores Nutricionais do Kiwi:

  • É uma fruta altamente nutritiva que tem baixa quantidade colesterol, gordura saturada e Sódio.
  • É uma excelente fonte de fibra dietética e vitaminas como a Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K. Cerca de 100 gramas de kiwi é suficiente para atender às necessidades diárias de Vitamina C e metade da necessidade diária de Vitamina K.

Ele também contém níveis elevados de sais minerais como: Cobre, Potássio, Cálcio, Magnésio e Fósforo, que são essenciais para a manutenção de um corpo saudável. O kiwi também é uma rica fonte de ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes flavonoides como betacaroteno, xanthin e luteína.

Então, Confira Os  Benefícios do Kiwi Para a Pele.

Benefícios do Kiwi Para Rejuvenescer a Pele: O kiwi não é apenas uma fruta deliciosa e rica em nutrientes, mas também um grande ingrediente natural para o seu cuidado da pele. Ele contém vários nutrientes para a pele como a Vitamina C, E e antioxidantes. Estes são essenciais para impulsionar e rejuvenescer a saúde da sua pele.

Benefícios do Kiwi Para Pele Saudável e Brilhante: kiwi é carregado com fibra dietética e antioxidantes, tornando-se um excelente laxante. O consumo regular do suco de kiwi ajuda o corpo a eliminar toxinas e resíduos. Limpando o intestino, nosso segundo cérebro, assim, resulta em uma pele saudável e brilhante.

Benefícios do Kiwi Para Elasticidade da Pele: As altas quantidades de vitamina E em kiwi mantêm a pele hidratada e bem condicionada. É utilizada na regeneração das células da pele, ajudando assim a tornar a pele flexível e jovem.

Benefícios do Kiwi Para Manter a Pele Firme: A Vitamina C é benéfica para manter a pele jovem e vibrante. É um ingrediente essencial necessário para a produção de colágeno. O colágeno é uma proteína conectiva necessária para manter a pele firme e flexível. Ela auxilia na cicatrização da abrasão e cortes. Também impede que a pele se torne áspera e seca.

Benefícios do Kiwi Para Prevenir Doenças da Pele: O kiwi para a pele também ajuda no alivio de doenças de pele. Os ácidos graxos ômega-3 são muito essenciais para prevenir uma série de doenças de pele. Também é necessário para a manutenção de membranas celulares saudáveis.

Benefícios do Kiwi Para Controla o excesso de Oleosidade: Misture a polpa de kiwi com 2 gotas de óleo essencial de limão e aplique-a sobre a pele. Deixe por 15 minutos e lave com água fria. Esta pasta facial ajuda a controlar o excesso de oleosidade na pele. Lembre-se que OE de Limão é fotossensível, cuidado ao usa-lo!

Benefícios do Kiwi Para Combater Radicais Livres: O kiwi é embalado com antioxidantes que neutralizam os radicais livres, facilitando o processo de regeneração. Ele limpa os radicais livres para atrasar os sinais de envelhecimento como rugas, manchas de idade e linhas finas.

Benefícios do Kiwi Para Combate do Acne: O kiwi contém alfa-hidroxiácidos naturais e propriedades anti-inflamatórias.

Benefícios do Kiwi Para Prevenir Danos do Sol: O kiwi é rico em aminoácidos que combatem os raios nocivos do sol, impedindo danos causados pelo sol.

Benefícios do Kiwi Para Geração de Novas Células: Consumir o suco de kiwi regularmente estimula o desenvolvimento de novas células nas camadas da pele. Também melhora a hidratação da pele, tornando a pele mais jovem e brilhante.

Benefícios do Kiwi Para Transporte Direto de Nutrientes: A aplicação de uma máscara  de kiwi na pele ajuda a transportar os nutrientes importantes para as camadas dérmicas da pele. 1 kiwi maduro e misture-o em um processador. Misture com 2 gotas de óleo essencial de lavanda e aplique-o em seu rosto. Massageie a pele suavemente por alguns minutos e depois lave-a após 15 minutos.

Espero que tenha acrescentado um pouco mais de conhecimento para o seu dia a dia!

Minha eterna GRATIDÃO…

Luh Marques

Massagem facial de revitalização com Chocolate.

Você, irá aprender a fazer uma deliciosa massagem facial de revitalização com Chocolate.

Então se delicie….

O chocolate é rico em antioxidantes e possui ação umectante sendo eficaz para amaciar a pele e o cabelo e por isso é comum encontrar cremes hidratantes com este ingrediente.

O chocolate pode ser aplicado diretamente sobre a pele e cabelos, mas também é possível obter outros benefícios através da sua ingestão. O consumo diário de apenas 1 quadradinho de chocolate amargo pode ajudar na saúde da pele e dos cabelos porque o chocolate amargo tem antioxidantes que protegem as células atenuando as rugas, por exemplo. No entanto, ele também tem muitas calorias e gorduras, por isso não se pode comer mais do que esta recomendação.

Benefícios do chocolate para pele

Os benefícios do chocolate para a pele quando se faz um banho de chocolate são uma hidratação profunda da pele que a torna mais macia e luminosa, pois a massa gordurosa do cacau vai formar uma camada protetora que não deixa sair a umidade.

Máscara Facial para Revitalização

Para ter maiores benefícios com esta máscara, é recomendado que utilize um chocolate com elevado conteúdo de cacau, ou seja, mais de 60%.

Benefícios do chocolate para pele e cabelos

Ingredientes

  • 1 barra de chocolate meio amargo
  • 1 colher (de sopa) de argila verde

Modo de preparo

Derreta o chocolate em banho maria. Depois, junte a argila e misture bem até obter uma mistura homogênea. Deixe amornar e passe no rosto com a ajuda de um pincel, evitando a região próxima dos olhos e da boca.

Deixe a máscara agir por 20 minutos e enxague em seguida com água morna e um sabonete apropriado para o tipo de pele.

Benefícios do chocolate

Benefícios do chocolate amargo

Os benefícios do chocolate amargo ou meio amargo são, principalmente, melhorar a circulação sanguínea e prevenir o câncer, devido a sua riqueza em antioxidantes. Outros benefícios do chocolate amargo são:

  • Fazer bem ao coração porque promove um fluxo adequado de sangue devido aos potentes antioxidantes do grupo dos flavonoides que possui, que são as catequinas, epicatequinas e procianidinas;
  • Estimular o sistema nervoso central e os músculos cardíacos, pois possui teobromina, que é uma substância com ação semelhante à cafeína;
  • Dar sensação de bem estar, pois ajuda a libertar o hormônio serotonina.

Para ter todos os benefícios do chocolate amargo basta comer um quadradinho de chocolate amargo ou meio amargo, que são cerca de 6 g por dia.

Conheça as diferenças dos tipos diversos de chocolate

As diferenças entre os tipos de chocolate existentes são:

  • Chocolate branco – não tem cacau e tem mais açúcar e gordura.
  • Chocolate ao leite – é o mais comum e tem alguma quantidade de cacau, leite e açúcar.
  • Chocolate meio amargo – é o que tem 40 a 55% de cacau, pouca quantidade de manteiga de cacau e açúcar.
  • Chocolate negro ou amargo – é o que tem mais cacau, entre 60 a 85%, e menos açúcar e gordura.

Quanto mais cacau o chocolate tiver, mais benefícios há para a saúde, por isso os benefícios do chocolate meio amargo e negro são maiores para a saúde porque eles ajudam a diminuir as doenças cardiovasculares e o câncer porque são ricos em antioxidantes.

Flores Comestíveis para o uso na Estética Corporal e Facial e na orientação alimentar…. por Luh Marques

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Um pouco de história…

As pétalas de rosa há muito que são usadas em infusões e conservas. Agora são ingredientes de eleição para sobremesas e conferem um sabor suave e muito agradável a pratos fritos, como a tempura de pétalas de rosas, uma entrada deliciosa e rica em vitaminas.

A capuchinha, ou flor de nastúrcio, muito decorativa, de gosto levemente picante e rica em vitamina C, combina na perfeição com saladas. Nativa do Peru, foi introduzida na Europa no final do século XVI e hoje é cultivada em todo o mundo.

Já na Idade Média, a calêndula, originária do centro e sul da Europa e da Ásia, era cultivada nas hortas, desidratada e utilizada como corante em caldos, queijos amarelos, manteiga e bolos. As suas pétalas são utilizadas frescas em saladas, em crepes ou no arroz, em substituição do açafrão.

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Nativo da Europa e Ásia Ocidental, o amor-perfeito contagiou o mundo inteiro. Além de lhe serem atribuídas propriedades diuréticas, é muito requisitado para saladas e sobremesas.
A flor de borago, oriunda do norte de África, é secularmente conhecida por possuir efeitos benéficos sobre o corpo e a mente. Deve ser sempre utilizada fresca, uma vez que perde as suas propriedades depois de seca, e marca presença frequente em saladas ou em bolos e sobremesas.

A begônia, a tulipa, a alfazema e o gerânio são também contempladas nesta seleção, e as suas utilizações variam consoante a imaginação e a experiência dos cozinheiros, tendo sempre em conta as suas características – no fundo, tal como se utiliza qualquer outro ingrediente em culinária.

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Flores Comestíveis – Dicas Gastronômicas e Culinárias

Vinagres e azeites podem ser aromatizados com flores.
Salpique flores em suas saladas para ficarem mais coloridas e apetitosas.
Faça cubos de gelo com flores.
Coloque a flor dentro de utensílios para fazer cubos de gelo e cubra com água. Leve ao congelador e retire na hora de servir.

Então… vamos lá! Mergulhar em uma piscina de flores

beijos de

Luciana Marques(Luh Marques)

Você sabe o que é Acne Rosácea? O que tem escondido por trás? Como a alimentação pode auxiliar nos tratamentos estéticos?

 

Então vamos partir do inicio…

O que é Rosácea?

A rosácea é uma doença de pele comum, cujos sintomas envolvem áreas de eritema ( vermelhidão) na pele e lesões inflamadas, especialmente nas bochechas, nariz, frontal e mento. Muitas vezes começa entre as idades de 30 e 50 anos e afeta mais mulheres do que homens, mas os homens não estão livres, uma pequena porcentagem de homens tem acne rosácea e muitas vezes eles nem sabem do que se trata.

Quando os primeiros sintomas aparecem, podem ser confundidos com queimaduras solares. Conforme a doença se agrava,os eritemas torna-se mais duradoura.

A Rosácea pode piorar ao longo do tempo, levando a mudanças permanentes na aparência e afetando a autoestima. Não há cura conhecida para a rosácea, mas ela é tratável, com excelente controle, uma desintoxicação corporal completa, reeducação alimentar e nutricosméticos.

Localização e tipos de Acne Rosácea

Existem cinco subtipos de rosácea, que variam conforme ela se manifesta e onde se localiza:

  • Eritemato telangectasia

  • Rosácea pápula pustulosa

  • Rosácea fimatosa

  • Rosácea ocular

  • Granulomatosa.

Porém os  subtipos podem se misturar. Ocorre, por exemplo, a combinação do fimatosa com o tipo pápula pustulosa e também com a forma mais comum, a eritemato telangiectásica. Também é muito frequente a associação de rosácea do tipo fulminante com a ocular.

Vamos conhecer cada uma delas profundamente.

acne eriEritemato telangectasia

A pele adquire um tom avermelhado, rosado e diminutos vasos (telangectasias) se tornam evidentes, principalmente na região centro facial, próximo as asas nasais. O avermelhamento pode ser agravado por vários fatores, entre eles: o álcool, sol, estresse, exercícios físicos e calor. Quem possui a rosácea pode ter a sensação de estar com a pele pinicando ou queimando. Neste caso, a pele é mais sensível e não se pode utilizar creme abrasivos ou ácidos.

1 acneRosácea pápula pustulosa

Nesse tipo de rosácea, soma-se ao tom avermelhada o aparecimento de lesões pápulo-pustulosas em grupos, como se fossem pequenas acnes aglomeradas. Esse tipo de acne rosácea lembra a acne comum – tanto que por muito tempo foi chamada de acne rosácea. O tipo pápula pustular é mais comum em homens, com períodos de piora e melhora alternados.

 

 

 

2 acneRosácea fimatosa

Esse é o tipo menos frequente de rosácea. Seria um estagio final da doença. A pele, torna-se espessada, endurecida e avermelhada, com poros dilatados. A rosácea fimatosa é caracterizada pelo aumento e infiltração de áreas como as glândulas sebáceas do nariz e é comum em homens com mais de 50- 60 anos. Com o tempo, o nariz pode até dobrar de tamanho. O mento ( queixo) também pode ser comprometido.

 

 

 

Rosácea ocular

Como o nome diz, a rosácea ocular atinge a região dos olhos. Cerca de 20% dos casos são descobertos em visita a um oftalmologista. O indicativo da doença é uma inflamação (chamada de blefarite) com avermelhamento e descamação na área dos cílios. Este tipo é o mais grave, pode evoluir para a perda da visão.

 

 

 

3 acneGranulomatosa

Existe outro subtipo mais raro da rosácea, chamado granulomatosa. Sua característica principal é o aparecimento de pequenos nódulos acastanhados na face. Cerca de 15% dos pacientes com a doença podem ter lesões em outros locais. Seu diagnostico é difícil e requer um alto grau de suspeição por parte do dermatologista. Seu tratamento também é um desafio. É sempre bom trabalhar em parceria com um dermatologista, pois, profissionais de estética podem auxilar em tratamentos estéticos, porem é necessário o acompanhamento do médico dermatologista.

 

 

 


Quais são as causas da Acne Rosácea?

Na verdade a causa da rosácea é desconhecida, mas estudos recentes apontam para uma combinação de fatores hereditários, ambientais e maus hábitos alimentares. Uma série de fatores pode desencadear ou agravar a rosácea, aumentando o fluxo de sangue para a superfície de sua pele. Alguns destes fatores incluem:

  • Alimentos quentes ou bebidas

  • Alimentos picantes

  • Álcool

  • Temperaturas extremas

  • Exposição ao sol

  • Estresse, raiva ou vergonha

  • Exercício extenuante

  • Banhos quentes ou saunas

  • Uso de corticosteroides

  • Uso de medicamentos que dilatam os vasos sanguíneos, incluindo alguns medicamentos para pressão arterial.

Quais são os fatores de risco?

Os seguintes grupos de pessoas estão em maior risco de desenvolver rosácea:

  • Pessoas entre 30 e 50 anos de idade

  • Pessoas de pele clara, com cabelos loiros e olhos azuis

  • Descendentes de celtas ou escandinavos

  • História familiar de rosácea

  • Histórico de acne grave no passado

  • Mulheres (no entanto, os homens também podem desenvolver rosácea e tendem a ter sintomas mais graves).

Sintomas da Acne Rosácea

Sintomas da rosácea podem incluir:

  • Eritema facial. Pequenos vasos sanguíneos no nariz e bochechas muitas vezes incham e tornam-se visíveis.

  • Protuberâncias no rosto que se assemelham a acne.

  • Secura ocular e pálpebras avermelhadas, com irritação e inchaço.

  • Nariz alargado. Raramente, a rosácea pode engrossar a pele do nariz, fazendo com que ele adquira um aspecto grosseiro.

 

 

Tratamento de Rosácea

A rosácea não tem cura. No entanto, com o tratamento adequado, com novos hábitos alimentares e controle a maioria das pessoas consegue amenizar os sintomas e evitar que a doença se agrave.

O tratamento mais comum em cabine é a Limpeza de Pele, porém, lembre-se que existe cosméticos próprios para esse tipo de limpeza de pele.

Máscaras de argila e óleos essenciais são bem vindo, até mesmo para aliviar o eritema e amenizar os sintomas.

Acupuntura Estética Facial, poderá ser de grande ajuda

Também é importante o uso do laser ou da luz pulsada para vasos. A luz do laser atinge os vasos, promove sua destruição e clareia a região.

É sempre bom lembrar que nada disso irá curar a acne rosácea, somente amenizar os sintomas. Por  esse motivo,  sempre precisará de acompanhamento e tratamentos de pele para amenizar quando a acne estiver ativa.

Ambientes abafados e quentes, exposição solar sem proteção, peeling, estresse e nervosismo são alguns fatores que aumentam a possibilidade de uma crise. Como a pele com rosácea também é muito mais sensível a produtos cosméticos, é importante ter cuidado com o uso de substâncias que contêm ácidos e álcool.

Cuidados com a alimentação

Excesso de álcool, pimenta, comida condimentada, café e outros alimentos quentes podem piorar a rosácea. Hipertensão e doenças gastrointestinais também são fatores relacionados a surtos desse problema. Por isso, evitar alimentos que agravam essas doenças é uma boa medida de prevenção, opções ricas em sódio ou muito ácidas e temperadas devem ficar fora da sua dieta.